ENTIENDE TU ENFERMEDAD
Insomnio y Cannabis Medicinal
El insomnio afecta de 3 a 5% de la población mundial. Disminuye la sensación de bienestar e interfiere en las relaciones y funcionamiento social. De no ser tratado, constituye un factor de riesgo para desarrollar o cronificar múltiples enfermedades, entre ellas,...
¿ Cómo escoger un filtro de agua?
como escoger filtro de agua entre osmosis reversa, carbón e iones.
Calidad de agua panameña
Dieta Baja en FODMAP, ¿Por dónde empezar?
¿Qué es? FODMAP es un acrónimo para un tipo de carbohidratos, pequeños, que generalmente no se absorben y que se pueden fermentar en el intestino por las bacterias. Los pacientes que reaccionan a esos carbohidratos tienen disbiosis o desbalance de la flora bacteriana;...
Dieta Cetogénica, por dónde empezar – Parte 2
¿Qué esperar? Un paciente debe llegar a cetosis en 72 a 96 horas. Se deben medir los cuerpos cetónicos ya sea en orina o en sangre. Sangre es la forma más precisa sin embargo es incomoda por lo que medir acetoacetato en orina funciona. Se busca estar entre 0.5-3.0...
Dieta Cetogénica, por dónde empezar – Parte 1
¿Qué es? Un estilo de alimentación donde se prioriza la producción de energía en la célula mediante el uso de cuerpos cetónicos provenientes de la grasa. Normalmente la energía proviene en mayor parte de la ingesta de azúcar, luego grasa y proteínas, en este estilo de...
¿Qué como?
Vivimos en una época donde hay muchas opiniones sobre cuál es la mejor forma de comer. Que si comemos gluten o no. Si es más saludable optar por una dieta vegana. Incluimos o no huevos todos los días. La dieta cetogénica está de moda, será que me beneficia; ¿por...
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“La mente que se abre a una nueva idea nunca vuelve a su tamaño original”.
Albert Einstein.
Doctora Ericka Stahl
Medicina Integral Alternativa